몸돌이 · 나의 재활 운동 도우미

먼저 확인하세요. 아래는 흔히 쓰이는 가벼운 예시입니다. 실제로 하기 전에 재활 담당 선생님께 확인받으세요. 아프거나 어지러우면 바로 멈추세요.

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오늘의 운동
천천히, 무리하지 않기

오늘 컨디션

기운 (1 나쁨 ~ 5 좋음)

통증 (0 없음 ~ 5 심함)

한 줄 메모

🟨 기운 · 🟥 통증 (최근 14일)

0 일 연속

0 번 완료

자유롭게 고치고·지우고·사진을 넣으세요. 재활 선생님이 알려주신 동작을 그대로 넣으셔도 됩니다.

이 화면은 참고용입니다. 여기 입력으로 각 동작이 맞는지 표시해 드리지만, 실제 운동 결정은 반드시 재활 전문가와 함께 하세요. 몸돌이는 진단·처방을 하지 않습니다.

마비/불편한 쪽 할 수 있는 것 (되는 것만 체크)

통증/조심할 부위

메모 (선생님 지시사항 등)

위 상태를 바탕으로 조건에 맞는 가벼운 동작만 골라 루틴을 만들어 드립니다. (확인 후 사용)

참고용 정보입니다. 아래는 일반적인 안내이며, 개인의 상태에 맞는 판단은 반드시 재활 전문가와 함께 하세요.

음성 안내
동작 이름과 신호를 소리로

글씨 크기

동작 그림 방향

자동 백업
폴더를 한 번 지정하면 바뀔 때마다 저장

몸돌이는 의료기기가 아니며 진단·치료를 대신하지 않습니다. 운동 종류·강도는 담당 재활 전문가와 상의하세요.